Descripción

Ejercicios con Bandas Elásticas
👉Los ejercicios físicos utilizando bandas elásticas permiten ganar tonicidad y resistencia muscular, similar a otros medios como las pesas o máquinas. 💪
👉No sólo se usa para tonificar los músculos, permitiendo incrementar gradualmente la carga sobre ellos mientras se recupera la fuerza, sino también hacer un trabajo de flexibilidad.
👍Con las bandas elásticas el entrenamiento de la fuerza se realiza con resistencias de acuerdo a la necesidad del ejercicio, de menor a mayor grado y se presenta de acuerdo al color de esta.
👍El entrenamiento con bandas busca mejorar la eficacia muscular primero; flexibilizando y luego ir incrementando la fuerza, de acue9rdo a la finalidad buscada como parte del tratamiento de rehabilitación después de una lesión.
👉Además es un medio seguro, de fácil manejo, portable, de bajo costo de adquisición y mantenimiento.